プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

各記事のコメントは、原則本文に関係するものとさせていただきます。どこでしたらいいかわからない質問等は、この記事にコメントしてください。

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リンク先を変更しました

商品紹介ページのリンク先を、ケンコーコムから、アマゾンに変更いたしました。

理由としまして、全般的にアマゾンの方が価格が安いことと、ケンコーコムの画像が表示されなかったことです。

長期間にわたり、閲覧者の方にはご迷惑をおかけいたしました。

過去の記事も修正しましたが、まだ修正漏れもあるかもしれません。ご容赦願います。

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ミネラルウォーターについて

ミネラルウォーターについてひととおり調べてみました。プロテインを溶かすにはどんな水がいいのでしょうか。

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亀田興毅選手のプロテイン

亀田興毅選手が使っているプロテインが判明しました。

プロテインランキングで3位のケンタイ100%CFMホエイプロテインです。亀田選手のブログ記事で判明しました。

いいとこついたプロテイン選びをしてますね!

↓続きはありません・・・。短い記事です。

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短距離走を人体メカニズムによって効果的に

適当なのが思いつかなくて妙なタイトルになってしまいましたが(汗)、人体のメカニズムによる50メートルと100メートルを速く走るためのコツみたいなものです。

CP系、解糖系の違いによって、短距離でもただ全力で走れば良いわけじゃないんです。

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明治メイプロテインZn

プロテインと言ってもトレーニング用だけではなく、栄養機能食品としてのプロテイン商品もあります。栄養機能食品としての認定を受けている商品の紹介です。

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カーボローディング

試合前にげんを担いでカツを食べる話がありますよね。敵に勝つ(カツ)という意味で。あれってあんまり身体には良くないというのは有名ですよね。

アブラが多い食べ物は、消化するのにエネルギーを使ってしまいますから。

迷信ではなく、身体のコンディションを良くする効果的な方法として、カーボローディングを紹介します。

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クロストレーニングについて

クロストレーニングとはメインのスポーツのほかに、別のスポーツを組み合わせて行い、気分転換を図り、身体の偏りを調整しバランスを回復する効果を引き出せます。

このサイトに訪れている人にとっては、筋トレだけじゃ無く別の運動もしましょうって話になりますね。

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自宅でできる有酸素運動

有酸素運動はやってますか?ただ筋肉をつけたい人は、かえって痩せてしまう可能性もあるので、やらなくてもいいと思います。健康には有酸素運動もいいんですけどね。

有酸素運動の種目もいくつかありますが、結論を言いますと自宅でできる有酸素運動が一番いいんです。

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腹筋の見た目をよくする、もうひとつの必殺技

セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技!というのがあったからやってみたという記事がありました。どちらかと言うと筋トレのトレーニー向けというよりは、健康管理、ちょっと見た目をよくしたいという人向けの記事であります。

腹筋といえばプレートを抱えてやる人たちばかりでもないのですから、たまにはこういう記事もいいですね。

元記事にはふたつのお手軽な運動が紹介してありますが、もうひとつ、もっと楽なのに抜群の効果を持つ運動を紹介しましょう。

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Wii Fit Plusの筋トレ種目について検証

Wii Fit Plusは家庭用ゲーム機『Wii』のソフトです。バランスWiiボードとWiiリモコンを使い、自宅で体感的に運動できます。

この中に筋トレという項目があり、いくつかの筋トレ種目があります。その種目をひとつずつ紹介、検証してどんな人に向いているかまとめました。

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