プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

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プロテインの成分について

プロテインに入っている成分についてお話ししましょう。三大栄養素についての記事とあわせれば、あなたも成分表を完全制覇!

大事なことはプロテインのパッケージの宣伝文句なんかじゃなく、ウラ面の成分表にありますからね!

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ザバス(SAVAS)プロテイン

明治製菓のザバスプロテインを紹介します。表記はSAVASなんですよね。思わずサバスと読んでしまいそうですが、ザバスが正しいのでありました。

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土用の丑の日 ウナギの謎

今日は土用の丑の日です。この日は鰻(うなぎ)を食べて夏を乗り切ろうといいますが、ウナギにはスタミナに効く栄養素が多く含まれているからなのです。

プロテインからはちょっと外れてしまいますが、トレーニングと密接な関係がある栄養素ですから取り上げてみます。

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水…健康にも美容にも効く万能の液体

水分はたくさん摂ってますか?できたら1日に2〜3リットルは飲んでほしいんです。飲んでるよっていう人も、夏場だけじゃなく冬でも2リットルも水分をとれてますか?

冬に2リットルの水はきついですよね。

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ウイダーインゼリー プロテインインはあんまり良くない

今回はまさに大きな声では言えない情報です。世の中には名前のイメージと成分が大きく違う商品もある、ということです…。

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