プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

各記事のコメントは、原則本文に関係するものとさせていただきます。どこでしたらいいかわからない質問等は、この記事にコメントしてください。

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運動能力と遺伝

科学の雑誌「Newton(ニュートン)」を読んでいたところ、遺伝についてのおもしろい情報がありましたので、このブログの人向けにまとめてみました。

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牛乳と下痢

プロテインとおならプロテインと下痢という隠れた人気のページがあります。牛乳を飲むとお腹をこわす理屈も説明しておきましょう。

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速筋・遅筋、白筋・赤筋について

速筋・遅筋について何度となく話してきましたが、ちゃんと紹介してなかったことに気がつきました(汗

白筋・赤筋というのは筋繊維の見た目の色のことです。色によって得意分野が違うという面白い特性があります。

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ザバスから新プロテイン製品ですって

明治製菓、「ザバス ランナープロテイン」を発売という記事がありました。

追記:公式明治製菓HPにプレスリリースが載りました。

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主働筋と協働筋。そして拮抗筋

筋トレをしていたら、思いがけない部位が筋肉痛になることがありますね。それはメインの筋肉である主働筋の他に、補助する動きの協働筋も働いているからです。

そして動きと逆に働く拮抗筋があり、それぞれの働きにより動作がスムーズに行えます。どの動作でどの筋肉が、どのように働くかを知ることはとても大切なことです。

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グリコMAXLOAD(マックスロード)ホエイプロテインが出た

グリコ野球用プロテイン販売終了…というさみしげなニュースを書いたすぐ後ですが、グリコがプロテインを新発売しました。

それがMAXLOAD(マックスロード)ホエイプロテインです。

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サプリメントはどれだけ必要か

このブログを含めて、健康や栄養素などの情報を学んでいくと、あれもこれもたくさんの栄養素を摂らないといけないことがわかります。

あえて言わせてもらいますが、サプリメントってそんなに必要なのでしょうか?

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ウイダーinバープロテインイン速報

今回新たに、新製品速報というカテゴリーを設置いたしました。新製品のニュースをお伝えしようという目的です。

詳細はまた後日お伝えしますが、とりあえず新発売をお知らせしようと思います。

新製品速報第一弾は、「ウイダー in バー プロテインイン」です。

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グリコ野球用プロテイン販売終了…

いつからかわかりませんが、気付いたらグリコの野球用プロテインが販売終了していました。

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ビタミンCはあなたを救う

ビタミンサプリメントは案外怖いという話を少し前にしました。今回はビタミンの中でももっとも有名なビタミンCについてです。

ビタミンCが身体に良い事はみんな知っていますが、想像以上の働きに驚くかもしれません。

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