プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

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クロストレーニングについて

クロストレーニングとはメインのスポーツのほかに、別のスポーツを組み合わせて行い、気分転換を図り、身体の偏りを調整しバランスを回復する効果を引き出せます。

このサイトに訪れている人にとっては、筋トレだけじゃ無く別の運動もしましょうって話になりますね。

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カーボローディング

試合前にげんを担いでカツを食べる話がありますよね。敵に勝つ(カツ)という意味で。あれってあんまり身体には良くないというのは有名ですよね。

アブラが多い食べ物は、消化するのにエネルギーを使ってしまいますから。

迷信ではなく、身体のコンディションを良くする効果的な方法として、カーボローディングを紹介します。

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明治メイプロテインZn

プロテインと言ってもトレーニング用だけではなく、栄養機能食品としてのプロテイン商品もあります。栄養機能食品としての認定を受けている商品の紹介です。

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短距離走を人体メカニズムによって効果的に

適当なのが思いつかなくて妙なタイトルになってしまいましたが(汗)、人体のメカニズムによる50メートルと100メートルを速く走るためのコツみたいなものです。

CP系、解糖系の違いによって、短距離でもただ全力で走れば良いわけじゃないんです。

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