プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

各記事のコメントは、原則本文に関係するものとさせていただきます。どこでしたらいいかわからない質問等は、この記事にコメントしてください。

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腹筋トレについて

脂肪を落とせば誰でも腹筋を割れると以前の記事に書きましたが、認識の甘さを知りました。

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最強ソイプロテインザバスプロ プロテインダブルエックスLBM

プロテインランキング充実のためにホエイプロテインを紹介しているのですが、どうも良いものから紹介したせいで、最近は特におすすめでもないものばかりになってきました。

ということで、趣向を変えて良いソイプロテインを紹介します。

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腹筋について知られざる秘密

痛めてた腰の調子も良くなってきました(^o^)鍛えてたおかげですかね?腹筋背筋は腰痛と関係があります。

ダイエット目的で腹筋運動をやる人はよく目にします。が、どうですかね。効果がない人のほうが多いんじゃないでしょうか。

腹筋の話をしてみようと思います。

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効果を高める懸垂、斜め懸垂の方法

上半身をバランスよく鍛えられる懸垂。上半身の引く力は懸垂で充分強くすることができます。

お手軽な自重のみから、プレートがある人は加重したりと幅広く応用ができます。

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ホエイペプチド満載!DNSホエイプロテインスーパープレミアム

DNSホエイプロテインスーパープレミアムはホエイペプチドやグルタミンペプチドが100%使用されたホエイプロテインです。

何を言ってるかわからない人は、ホエイプロテインの製法の記事を読んでから読み進めてください。

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腕立て伏せをすすめない3つの理由

腕立て伏せは手軽に始められ、知名度も高いために筋トレと言えば腕立て伏せをまず想像する人もいることかと思います。

しかし私は次の3つの理由から腕立て伏せを筋トレメニューに加えることをおすすめしません。

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超マイナープロテイン!P.Fプロテイン

P.Fプロテインはご存じでしょうか。知らない人がほとんどだと思います。私も知りませんでしたが、売れ筋ランキングを逆にたどって見つけました。

ということで売れてないランキング上位のプロテインです!知名度も低くくて当然でしょう。

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低インシュリンダイエットとトレ後のブドウ糖

低インシュリンダイエットって聞いたことありますか?テレビ番組の影響で、一時はわりとブームになったように記憶しています。

低インスリンダイエットはインシュリンの働きが余りでない食品をとることにより、血糖値のインシュリンによる急激な低下で、内臓脂肪や皮下脂肪への転化を防ぐダイエット方法です。

はい、意味がわかった人もわからない人(大半)も続きを読みましょう(笑)

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