プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

各記事のコメントは、原則本文に関係するものとさせていただきます。どこでしたらいいかわからない質問等は、この記事にコメントしてください。

>>疑問質問をコメントする

プロテインダイエットとは

プロテインダイエットというダイエット方法があります。このプロテインダイエットというのは、プロテインは高タンパクで低脂肪ということを利用して、食事のかわりにプロテインを摂取してダイエットしようというものです。

プロテインダイエットという名前の商品までもがあり、ダイエット方法の中では比較的メジャーですが、意外と理にかなったダイエット方法です。

>>プロテインダイエットとはの続きを読む

プロテインダイエットを成功させる方法

プロテインダイエットの記事の続きになります。まだ読んでない方はそちらからどうぞ。前回の記事:プロテインダイエットとは

プロテインダイエットはお手軽なダイエット方法ではないことがおわかり頂けたでしょうか。ウェイトダウンと名が付いたプロテインも、飲めば痩せるというわけではありません。

しかしプロテインダイエットで成功する方法もあるのです…。(-_☆)キラーン

>>プロテインダイエットを成功させる方法の続きを読む

体脂肪率について

体脂肪率とは体に占める脂肪の割合です。体重が100キロで体脂肪が20キロなら20%です。

体脂肪率の定義はたったそれだけですが奥の深い話です。

>>体脂肪率についての続きを読む

体脂肪率の疑問いろいろ

体脂肪率についてという記事の続きになりますので、まだ見てない人はそちらからどうぞ。

体脂肪率の平均値は体脂肪率の平均は、男性で15〜20%、女性で20〜25%と言われています。一般に肥満と呼ばれるのは、男性で25%以上で女性が30%以上なのですが、多くの女性は標準で満足できるわけもなく、せっせとダイエットにいそしんでいるのが現状です。(^_^;)

>>体脂肪率の疑問いろいろの続きを読む

ホエイプロテインの製法(WPC,WPI,WPH)

ホエイプロテインの製法についてです。製法なんて知ってていいことあるのー?って思うかもしれませんが、ホエイプロテインを語る上で製法はちょくちょくでてきます。

それと昔はホエイプロテインがなかったことも。いや言い間違いです。ホエイプロテインを抽出して、サプリメントに出来なかったということです。

ホエイってほかのソイやカゼインと比べて高いと思いませんか?効果が高いから値段も高いというわけではないんです。もちろんそれもあるかもしれませんが、手間も余分にかかっているのです。

>>ホエイプロテインの製法(WPC,WPI,WPH)の続きを読む

山岸秀匡ミスターオリンピアへ

ボディビルダーの山岸秀匡が、世界最高の大会のミスターオリンピアに日本人として初めて出場することになりました。

>>山岸秀匡ミスターオリンピアへの続きを読む

松井秀喜復帰戦4安打

松井秀喜選手が復帰戦となるデビルレイズ戦で4安打を放ちました。すごいですねー。

5月12日(日本時間)、左手首を骨折するというアクシデントに見舞われてから約4ヶ月、じっとリハビリをしてきた成果が結果となって表れたのです。

>>松井秀喜復帰戦4安打の続きを読む

おすすめプロテインダイエットサプリ

プロテインダイエットの記事を以前書きましたが、今回は私がプロテインダイエットにむいていると思う商品を紹介します。

先の記事はかならず目を通してくださいね。間違ったダイエット方法は絶対にして欲しくありませんから…。

関連記事:プロテインダイエットとはプロテインダイエットを成功させる方法

OKですか?それでは見てみましょう。

>>おすすめプロテインダイエットサプリの続きを読む

おすすめプロテインダイエット商品

プロテインダイエットにおすすめの商品を前回紹介しましたが、もうひとついいのがありました。効果はこちらのほうがどうやら良さそうです。

>>おすすめプロテインダイエット商品の続きを読む

アームレスリングと腕相撲

アームレスリングとは腕相撲のルールを明確にしたスポーツ競技です。そのためアームレスリングは単純な力比べではなく、技術や戦略が加わってくるのです。

>>アームレスリングと腕相撲の続きを読む
1/3 >>