プロテインの飲み方、筋トレに関するよくある質問

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プロテインとは

プロテインとはそもそもなんなのでしょうか。最近は少なくなったとはいえ、まだまだ誤解があるかもしれません。

プロテインとはアルファベットで「Protein」です。日本語になおすと…蛋白質(たんぱくしつ)なんですよね。そう、タンパク質なのです。

ちなみにこのサイトのアドレスはpurotein.comです。2番目にUが入っています。間違えたわけではなく、すでにprotein.comが先にあったからです。…残念。orz

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プロテインを飲む理由

プロテインなんか飲まなくったって、タンパク質をとるのは食事からだけじゃダメなの?って思いませんか。

鶏肉のササミなどの高タンパク食品をとっていれば、プロテインなんて飲まなくて良さそうではありません?

理屈の上ではそうなんです。しかし現実問題無理なんです。

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カゼインプロテインとは

カゼインプロテインとは牛乳から抽出することのできるプロテインです。カゼインプロテインにはあるメリットがあります。

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ホエイプロテインとは

今回は多くのスポーツ選手にも利用されているホエイプロテインについてお話ししようと思います。

多くの専門家に利用されているということは、それだけ効果も高いということのあかしですし、実際筋肉の発育に1番相性がいいのはこのホエイプロテインなのです。

驚異的ともいえるホエイプロテインの謎に迫ります…!

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エッグプロテインとは

エッグプロテインについてのお話しです。エッグプロテインはその名の通り、卵を原料としたプロテインです。

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ソイプロテインとは

ダイエットに1番有効なプロテイン、それが大豆を原料としたソイプロテインです。

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