割れた腹筋を確実に手に入れる

割れた腹筋は人気高いですね。男性からは尊敬されるし、女性からの反応ときたらそれはもう…。

先日テレビで品川庄司の庄司さんが10キロ体重を落としたと言っていました。その時(も?)上半身をさらけ出していましたが、見事に腹筋が割れていました。

あなたもこれを機会に、脂肪を落として割れた腹筋を手に入れてみませんか?今回は誰でも絶対に腹筋を割ることが出来る方法を紹介します。この方法を使えば絶対なんです!

ちなみに腹筋を割るのは、腹筋をつけることよりお腹まわりの脂肪を落とすことが重要です。お相撲さんはすごい筋肉ですが、腹筋はさすがに割れていませんよねf^_^;

腹筋を割るのはある程度の筋肉をつけて、脂肪を落とす「だけ」なんです。そう、筋肉は「ある程度」でいいんです。

脂肪を落とすだけ、というのが問題になってきますよね。しかし、誰でも絶対にやせる方法はあるのです。先ほどの庄司さんにそのヒントは隠されています。

庄司さんは『1日1食しか食べなかった』と、言っていました。ここにヒントがあるのです。同じように1日1食にするのではありません。摂取カロリーより消費カロリーを増やすということです。ようは食った分より動けということです!

ダイエットの絶対確実な方法とは筋肉をつけて基礎代謝を上げる。摂取カロリーをおさえて摂取カロリー<消費カロリーにする。

絶対にやせる方法、それは人間の身体の常識なのです。ダイエットの王道と言いますか、数あるダイエット方法はここに帰ってきます。

絶対にやせるとは言いましたが、簡単にとは言っていませんよね。しかし絶対にやせることができるのに、その方法をとらないなんてもったいないと思いませんか?

山頂に登るのに、どこへ行くかわからないけど楽してのぼれるエレベーターに乗るよりも、山頂へ確実につながる山道を登った方がいいとは思いませんか?効果が不明なダイエット方法をいろいろ試すぐらいなら、運動してやせた方が確実だし結局早いと私は思います。

もちろんその山道を楽に登る方法はあります。筋肉をつけて基礎代謝を上げることです。何もしない時のカロリー消費量が増えるわけです。

庄司さんが短期間でダイエットに成功したのは、最初から持っていた筋肉のおかげだと思います。あれぐらい筋肉があればけっこうな基礎代謝になっていると思います。

余談ですが、1日1食とはいってもプロテインは飲んでいたと思います。タンパク質の重要性は充分知っていたでしょうから。私の想像でしかありませんけど、プロテインダイエットを応用してたんではないでしょうか。

一度筋肉をつけてしまえば、排気量の大きなエンジンの車と同じです。何もしなくてもどんどんガソリン(カロリー)を消費していきます。

これであなたも絶対に、あこがれの割れた腹筋を手に入れることができるのです。努力する価値はあると思います。

そして割れた腹筋を手にいれたら、優越感を持ってビーチでTシャツを脱いで下さいね(^o^)/

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この記事は2006.08.04 Fridayに更新されました。

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