スミスマシンとは

スミスマシンとはバーベルの軌道を固定して、バーベルトレーニングを安全に行えるマシンです。

スミスマシンと言っても機械と言うより装置ですね。何でスミスと言うのかはわかりません。

この画像のように、レールにシャフトを通してありますからふらつくことがありません。また、ストッパーがついていますからフリーウェイトより、ぎりぎりまで追い込んでも安全です。

マシントレーニングのように軌道と安全を確保しつつ、フリーウェイトの種目を行えることが最大のメリットです。補助の人がいなくても大丈夫です。つぶれて動けなくなる危険性がほとんどなくなります。

しかし、フリーウェイトのようにスタビライザー(補助筋)を発達させることは苦手です。軌道が決まっているので当然のことですが。

トレーニング施設にもあるところにはありますが、無いところはないです。当たり前の話をしているのではなく(笑)、全ての施設にあるわけではないと言うことです。

さて、1人でも使える安全が手に入るのなら、自宅トレー二ーにはうってつけではないでしょうか。1人で安全にベンチプレスが行える環境は私も欲しいです。

しかし高いんですよねー。 こちら をみてもらえばわかるんですけど…orz

置くのに広いスペースが必要になりますし、とうてい我が家じゃ無理な話です。(/TДT)/金持ちばんざい。どんどん差をつけてくれ…。

「スミスマシンとは」の評価です。

この記事は2007.10.19 Fridayに更新されました。

スミスマシンとはにコメント

ken | 2007/10/20 11:14 PM
いいなあ、だいすけさん。
器具のおかげで失う物もあるでしょうけどf^_^;

自宅施設が充実すると、やりたいときにすぐにやれるのがいいですね。終わってからシャワー浴びたりすぐ寝たりというのも。
ケガには充分気をつけて下さいね。

私もスミスさんが作ったと思ってます(笑)
だいすけ | 2007/10/20 01:08 PM
購入しても、筋トレを挫折したら…(・_・;)

とか言いながら僕、パワーラックを注文してしまいました(笑)
チンスタ・ベンチ・ダンベル…と揃え、部屋がえらい事になってます(^^;)

※名前の由来はスミスさんが作ったんだと 勝手に思ってます(爆)