ミストサウナの脂肪燃焼効果

ミストサウナの中で軽い有酸素運動をすると、外でするより早く脂肪が燃焼することが研究でわかりました。

運動をはじめてから通常およそ20分後から脂肪が燃焼され始めます。しかし、ミストサウナでの場合、5分後から血糖値が減って遊離脂肪酸が増えたんですね。どういうことかといいますと、運動をはじめるとエネルギーを消費します。この段階で血糖値が減りだします。

血糖値が減るということはエネルギー不足なので、脂肪が分解されて血中に入ります。これが遊離脂肪酸です。つまりこれがあるということは、脂肪が燃焼されているということなんです。

これが通常運動20分後ぐらいからなんですが、わずか5分という時間で効果が確認されたというわけです。

そしてただミストサウナに入ってただけでは、遊離脂肪酸はほとんど変わらなかったのです。脂肪は燃えてないということです。

ここなんですよ、私が言いたいのは!

ダイエット効果を高める方法はあるんです。だけど運動もせずにやせることは出来ないんです。ここ数回、同じ事を繰り返して言ってますよね。みなさんにわかってほしいからです。

たぶんあなたはもうわかってらっしゃるでしょうが、きっとわかってない人も少なからずいると思います。その人達に言いたいんです。

○○だけでやせることが出来るという方法。そんなものはありません。○○して運動するとよくやせる。これは確かに存在します。

わかりますよね?このサイトの名前はプロテインで筋肉に抜群の効果を!です。決してプロテインは筋肉に抜群の効果だ!ではありません。

プロテインを飲むだけでは意味がないからです。適切な運動をして、目的にあった良いプロテインを選んで、ベストなタイミングでプロテインを飲んで、それからプロテインで筋肉に抜群の効果を得ようと言っているのです。

わかってる人にはくどかったかもしれません。だけどみんなに正しい方へ向かう努力をしてほしいから何度も繰り返しました。これからもみなさんが知りたい効率的な方法について、サイトを充実させていきたいと思います!

「ミストサウナの脂肪燃焼効果」の評価です。

この記事は2007.01.30 Tuesdayに更新されました。

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